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운동부족이 체온을 떨어뜨린다. 지난 세월 동안 인류는 수렵, 채집, 경작 등의 육체적 활동을 통해 생명을 지켜왔다. 하지만 산업혁명을 겪으면서 대부분의 육체노동을 기계에 양보하게 되었고 현대에 들어서는 컴퓨터 앞에 앉아 보내는 시간이 늘게 되었다. 이로 인해 인체의 발열기관인 근육을 사용할 일이 줄어들게 되었는데 자연스럽게 체온도 함께 내려가게 된 것이다. 50 년 전과 비교하면 현재 우리의 평균체온은 1 도나 더 떨어졌다고 한다. 육체활동의 근간이 되는 신체기관은 뼈와 근육이다. 특히 근육은 인체 내 단백질 저장고로 생명기능을 담보하며, 수축 · 이완운동을 통해 몸의 혈류를 원활하게 해주고, 발열기능으로 체온을 유지시켜 준다. 신생아의 경우 몸에 전혀 근육이 없는 것처럼 보이지만 아직 발달 되지 않은 상태일 뿐, .. 2024. 3. 13.

은퇴후 일해서 작년 월286만원 이상 번 11만명, 국민연금 깎였다. 은퇴 후에 재취업 등으로 일을 해서 작년에 매달 286만원이 넘는 소득을 올린 국민연금 수급자 11만여명이 연금액을 감액당한 것으로 나타났다. 26일 국회 보건복지위원회 최혜영 의원(더불어민주당)이 국민연금공단에서 받은 '소득 활동에 따른 노령연금 적용현황' 자료를 보면, 퇴직 후 소득 활동으로 벌어들인 다른 소득(근로소득 또는 필요경비 공제 후의 소득)이 이른바 'A값'을 초과하는 바람에 국민연금이 깎인 노령연금 수급자는 2023년 11만799명으로 집계됐다. 작년 전체 노령연금 수급자 544만7천86명 중에서 2.03%에 해당한다. 이들이 작년 한 해 동안 삭감당한 연금액은 총 2천167억7천800만원에 달했다. 노령연금은 가입 기간이 10년(120개월)을 넘겨 수급 연령에 도달했을 때 받는 일반적 .. 2024. 3. 10.

C·E 클래스 장점을 한데 모은 '벤츠 CLE 쿠페' 메르세데스벤츠 코리아에서 '디 올 뉴 벤츠 CLE 쿠페'를 출시했습니다. C 클래스 쿠페와 E 클래스 쿠페의 장점을 결합한 메르세데스-벤츠의 새로운 라인업으로, 지난해 7월 월드 프리미어를 통해 세계 최초로 공개된 지 약 7개월 만이에요. CLE 쿠페는 C 쿠페 운전자들이 원하던 특별함과 E 쿠페 운전자들이 원하던 스포티함을 합쳐 양쪽의 니즈를 충족한 모델입니다. 2도어 쿠페는 디자인과 역동성을 중시하는 젊은 소비자층의 선호도가 높은 편인데요. 소비자층은 한정적이지만 플래그십 모델의 역할을 톡톡히 해내고 있습니다. 외관 디자인을 살펴보면, 전면부의 차폭감을 강조한 라디에이터 그릴이 인상적입니다. 가로 형태의 헤드램프는 하단부와 함께 차를 좀 더 날렵하게 보여주는 효과가 있어요. 측면부는.. 2024. 3. 7.

다이어트,암환자,당뇨병,고지혈,고혈압 환자 식단 래시피 다이어트,암환자,당뇨병, 고지혈,고혈압 환자 식단 래시피 ◇ 아침 07:30 1. 탄수화물은 배재하고 S스위치로 대체 식전에 먼저 물에 타서 섭취한다. 2. 식이섬유 ㅇ초록잎 채소류 ㅇ당근 ㅇ계란 또는 두부 ㅇ오리고기 또는 생선 ㅇ사과 ㅇ오렌지 ㅇ토마토 ㅇ각종 베리류(아사히베리 추천) ㅇ견과류(마카다미아, 브라질넛,아몬드 등) ㅇ지방섭취 : 오메가3(DHA:EPA=1:1비율) ㅇ 모든 음식에 종균을 뿌려서 섭취할 것 ◇점심 12:001.점심은 자유롭게 식사하되 밀가루는 뺀다. 이때도 모든 음식에는 종균을 뿌려서 섭취할 것 2.식전섭취 S스위치를 식전에 먼저 물에 타서 섭취한다. 3.식사방법 ㅇ식이섬유 풍부하게 섭취 ㅇ발효식품 위주의 반찬 섭취 ㅇ마늘과 양파 꼭 섭취 ㅇ단백질 섭취 ㅇ국 종류는 미역국(해산.. 2024. 3. 5.

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